🎥Bien manger quand on a mille choses à penser

On sait qu'il faudrait manger plus équilibré.

Pourtant entre les cours, le travail, les projets, le sport, les trajets, les rendez-vous et les imprévus du quotidien, ce n'est pas toujours une priorité. 

On manque parfois de temps.

Parfois d'idées.

Parfois simplement d'énergie.

Et c'est normal.

Cette année, à travers les ateliers cuisine organisés par le projet "J'peux pas j'ai prévention", nous avons rencontré de nombreuses personnes qui se posaient les mêmes questions : 

Comment manger équilibré sans y passer des heures ?

Comment faire lorsqu'on a un budget limité ?

Comment adapter son alimentation a une pratique sportive ?

Comment cuisiner simplement au quotidien ?

Face à ces interrogations, nous avons voulu aller plus loin que les ateliers.

Avec Nina Ferrari, diététicienne, nous avons créé une série de cinq capsules vidéo courtes et concrètes pour apporter des réponses simples à des questions que beaucoup se posent.

Les cinq capsules sont désormais disponibles : 

🎬Vidéo 1 Présentation du livret de recettes et de la campagne j'peux pas j'ai prévention  

🎬Vidéo 2 Astuces équilibre alimentaire et petit budget  

🎬Vidéo 3 Composer une assiette équilibrée 

🎬Vidéo 4 Alimentation et santé 

🎬Vidéo 5 Alimentation et sport   

🍳Un livret de recettes est également disponible 👉 Livret de recettes.pdf

Il rassemble les recettes réalisées lors des ateliers cuisine afin que chacun puisse les reproduire facilement chez soi, qu'il ait participé aux ateliers ou non.

L'objectif de toutes ces ressources n'est pas de manger parfaitement. 

L'objectif est simplement de rendre l'alimentation plus accessible, plus simple et plus sereine dans un quotidien déjà bien rempli.