Ateliers de sophrologie

Delphine Joëlson Marteau, sophrologue certifiée RNPC et hypno-thérapeute, vous propose de vous retrouver presque toutes les semaines d’octobre à janvier sur les campus d’AgroParisTech ou de CentraleSupélec pour des ateliers d’une heure entre 12h et 13h les mardis et jeudis.
Vous pouvez d’ores-et-déjà vous inscrire dans la limite des 25 places disponibles. Vous pourrez choisir de suivre tous les ateliers ou seulement un de temps en temps, les groupes sont ouverts !

Les thématiques abordées en ateliers :

• Détente et apaisement
• Gestion du stress et de la pression
• Concentration et reconnexion à soi
• Motivation et projection dans l'avenir
• Confiance et estime de soi

Le déroulé d’un atelier de sophrologie :

• Présentation rapide de la sophrologie (pour le premier atelier) et de la thématique de 'atelier.
• Pratique d'exercices de sophrologie debout et/ou assis, à base de respiration contrôlée et de relâchement musculaire.
• Pratique d'un exercice de visualisation, assis.
• Temps d'échanges sur les ressentis des participants et la prise de conscience de l'évolution
  de leur état.

Deux questionnaires (anonymes) d’évaluation d’impact de la séance (début & fin), ainsi qu’un quizz en fin d’atelier (nominatif) sur la pratique de la sophrologie seront soumis aux participants.

Calendrier des ateliers

pour les personnels

Mardi 15 octobre 

AgroParisTech - Palaiseau  - salle C1.1.01. - 12h - inscriptions closes!

Mardi 5 novembre

AgroParisTech - Palaiseau  - salle C1.1.01. - 12h - inscriptions closes!

Jeudi 7 novembre 

CentraleSupélec - Paris-Saclay -  Bâtiment Eiffel, salle EF202 - 12h - Je m'inscris

Mardi 19 novembre

AgroParisTech - Palaiseau  - salle C1.1.01. - 12h - Je m'inscris

Jeudi 21 novembre

CentraleSupélec - Paris-Saclay -  Bâtiment Eiffel, salle VI118 - 12h - Je m'inscris

Mardi 3 décembre

AgroParisTech - Palaiseau  - salle C1.1.01. - 12h - Je m'inscris

Jeudi 5 décembre 

CentraleSupélec - Paris-Saclay -  A définir - 12h - Je m'inscris

Jeudi 16 janvier

CentraleSupélec - Paris-Saclay - Bâtiment Eiffel, salle VI118 - 12h - Je m'inscris

pour les étudiantes et étudiants

Mardi 8 octobre

AgroParisTech - Palaiseau  - salle C1.1.01. - 12h - inscriptions closes!

Jeudi 10 octobre

CentraleSupélec - Paris-Saclay -   salle EA007 - 12h - inscriptions closes!

Mardi 22 octobre

AgroParisTech - Palaiseau  - salle C1.1.01. - 12h - inscriptions closes!

Jeudi 24 octobre

CentraleSupélec - Paris-Saclay -  Bâtiment Eiffel, salle EA007 - 12h - inscriptions closes!

Mardi 12 novembre

AgroParisTech - Palaiseau  - salle C1.1.01. - 12h - Je m'inscris

Jeudi 14 novembre

CentraleSupélec - Paris-Saclay -  Bâtiment Eiffel, salle ED114 - 12h - Je m'inscris

Mardi 26 novembre

AgroParisTech - Palaiseau  -  salle C1.1.01. - 12h - Je m'inscris

Jeudi 28 novembre

CentraleSupélec - Paris-Saclay - Bâtiment Eiffel, salle VI118 - 12h - Je m'inscris

Mardi 7 janvier

AgroParisTech - Palaiseau  -  salle C1.1.01. - 12h - Je m'inscris

Jeudi 9 janvier

CentraleSupélec - Paris-Saclay - A déterminer - 12h - Je m'inscris